작성일 : 08-12-07 20:14
Head rolls
 글쓴이 : DrHONG`s
조회 : 2,094  

경부이완 동작으로 시작 시 들이마시고 내쉬면서 콧날를 향해 옆으로 가볍게 돌립니다. 반대쪽 어깨는 따라오지 않도록 주의합니다. 각각 4회 반복합니다.


 
   
 


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